Uscăciunea care nu e doar acolo: gura, ochii, nasul, pielea și mucoasa intimă după 40

După 40 de ani, multe femei observă că se usucă mai multe lucruri deodată: mucoasa intimă, gura, ochii, nasul, pielea. Toate acestea nu sunt probleme separate. Estrogenul ține hidratate și elastice toate mucoasele și pielea, iar când începe să fluctueze și să scadă, uscăciunea apare pe rând sau toată odată. Ayurveda numește perioada aceasta vata, timpul elementului uscat, și o echilibrează cu grăsimi bune, ulei și căldură. Eu lucrez pe două planuri, din interior, cu grăsimi bune, GHEE și produsele stupului, și local, cu ovulele CREMA SOLIDĂ No. 2 pentru mucoasa intimă. Protocolul complet, pentru tranziție, e în KIT MENOPAUZĂ.

De ce se usucă totul deodată?

Mucoasa vaginală, glandele lacrimale și cele de pe pleoape, glandele salivare și pielea au toate receptori pentru hormonii sexuali. Estrogenul le ține groase, elastice și bine irigate, iar mucoasele produc mai mult lichid când nivelul lui e bun. În perimenopauză, estrogenul urcă și coboară, apoi scade. Efectul se vede peste tot în corp, nu doar în zona intimă. De aceea, o femeie care se plânge de ochi uscați la oftalmolog, de gură uscată la dentist și de disconfort intim la ginecolog are de fapt o singură poveste.

Uscăciunea vine mai repede și mai tare când se adaugă:

• caloriferele și aerul uscat din casă, din octombrie până în aprilie;
• ecranele, la care clipim mai rar;
• medicamentele: antihistaminice, unele antidepresive, diureticele;
• puțină apă și puține grăsimi bune în farfurie;
• stresul și somnul puțin.

Zonă cu zonă

Mucoasa intimă

E cea mai frecventă și cea mai rar spusă. Medicii o numesc sindromul genito-urinar al menopauzei și o au între 27% și 84% dintre femeile după menopauză, după Societatea Nord-Americană de Menopauză. Începe însă des încă din perimenopauză, cu ciclu încă prezent. Pe larg, în articolul despre uscăciunea vaginală la menopauză.

Ochii

Ochiul uscat e mai frecvent la femei, iar raportul internațional TFOS DEWS II arată că hormonii sexuali reglează suprafața ochiului, glandele lacrimale și glandele de pe pleoape. Când hormonii se schimbă, filmul lacrimal se schimbă și el.

Gura

Saliva scade, iar gura uscată aduce mai multe carii și probleme ale gingiilor. Sindromul gurii arse, o senzație de arsură pe limbă fără leziuni vizibile, apare cel mai des la femei după menopauză. Dacă o simți, spune-i stomatologului.

Pielea

Fără estrogen, pielea devine mai subțire, cu mai puțin colagen, mai puțin elastică și mai uscată. Bariera ei de protecție slăbește, iar mâncărimea apare mai ușor, mai ales iarna.

Cum vede Ayurveda uscăciunea?

Ayurveda, medicina tradițională a Indiei, descrie corpul prin trei principii. Vata e principiul aerului și al mișcării: uscat, rece, ușor, schimbător. În tradiția ayurvedică, trecerea spre a doua jumătate a vieții e o perioadă vata, cu tot ce înseamnă ea, piele și mucoase uscate, somn ușor, neliniște, articulații care trosnesc. Remediile tradiționale sunt contrariul ei, căldură, grăsime bună, ritm. Mâncare caldă, gătită, cu ghee. Ulei pe piele, în fiecare zi. Mese și ore de somn regulate. E o înțelepciune veche care se potrivește bine cu ce știm azi despre mucoase și grăsimi.

Din interior: grăsimi bune și produse ale stupului

GHEE: grăsimea care hrănește

• Pentru mucoase și piele: membrana fiecărei celule e făcută din grăsimi, iar vitaminele A și E, importante pentru piele și mucoase, se absorb doar împreună cu grăsimi. Ghee-ul le are natural.
• În tradiție: Ayurveda folosește GHEE-ul intern și extern, tocmai pentru uscăciune. Despre ghee scriu pe larg în articolul următor din serie.
• Cum îl iei: o linguriță dimineața, simplu sau în apă caldă, și ghee în loc de alte grăsimi la gătit. Alături de el, ulei de măsline în salate, nuci, semințe, pește gras.

LĂPTIȘORUL DE MATCĂ CRUD și POLENUL CRUD, tranziția

• Pentru tranziție: polenul contribuie la menținerea confortului în timpul menopauzei, iar polenul împreună cu lăptișorul de matcă mențin echilibrul activității hormonale.
• Pentru piele: polenul protejează organismul împotriva stresului oxidativ.
• Ce arată studiile pe lăptișor: într-un studiu randomizat pe 200 de femei, lăptișorul luat opt săptămâni a scăzut semnificativ scorul simptomelor de menopauză, în timp ce în grupul placebo scăderea nu a fost semnificativă. Aplicat local, într-un studiu mic pe femei după menopauză, o cremă vaginală cu 15% lăptișor, folosită trei luni, a îmbunătățit calitatea vieții mai mult decât un lubrifiant simplu, la fel ca o cremă cu estrogen.

Local, CREMA SOLIDĂ No. 2 pentru mucoasa intimă

Ovulele CREMA SOLIDĂ No. 2 sunt făcute pentru mucoasa care se usucă. Au unt de cacao, lactoză, ghee și lăptișor de matcă crud, fără propolis, ca să poată fi folosite des:

• Hidratare: untul de cacao și ghee-ul se topesc la temperatura corpului și mențin hidratarea mucoasei.
• Flora intimă: lactoza rămâne la dispoziția lactobacililor, care țin mediul acid.
• Regenerare: lăptișorul de matcă crud contribuie la regenerarea mucoasei intime.
• Cum îl folosești: în protocolul meu pentru menopauză, un ovul la două, trei zile, seara, pe toată durata protocolului, cât timp există uscăciune.

„Pentru tendința de atrofiere vaginală folosesc Crema solidă nr. 2 de la Terra Apis de 3 ori pe săptămână de peste 3 ani și simt efect de hidratare și întreținerea elasticității, a tonusului vaginal.”

— M. L., cumpărător verificat, recenzie la CREMA SOLIDĂ No. 2 pe terraapis.ro, septembrie 2026

Despre ovule și drumul lor, în articolul despre ovulele Crema Solidă.

Din exterior, obiceiurile care hidratează

• Pielea: duș scurt, apă călduță, apoi ulei sau cremă pe pielea încă umedă. Automasajul cu ulei din Ayurveda, abhyanga, face asta într-un ritual de zece minute.
• Aerul: un umidificator în dormitor iarna, 40–50% umiditate.
• Ochii: la fiecare 20 de minute de ecran, 20 de secunde privit departe; clipește conștient.
• Gura: apă des, nu doar când îți e sete. Ayurveda recomandă și clătirea dimineața cu o lingură de ulei sau ghee topit, ținută câteva minute în gură și apoi scuipată, fără să înghiți uleiul.
• Pielea feței: o dată pe săptămână, o mască hidratantă. MASCA DE FAȚĂ ȘI CORP are miere, polen crud și lăptișor de matcă crud. Mierea atrage și reține apa în straturile superficiale ale pielii.

Recomandarea mea

• Pentru uscăciunea din perimenopauză și menopauză: KIT MENOPAUZĂ, protocolul meu de opt săptămâni. Lăptișor de matcă crud, apoi polen crud, apoi TONIC No. 1, iar ovulele CREMA SOLIDĂ No. 2 pe toată durata. Recomand cel puțin două protocoale la rând.
• După menopauză, când se adaugă și articulațiile: KIT FEMEI 50+, cu TONIC No. 1, lăptișor de matcă crud, MIERE CU TURMERIC No. 2 și ovulele CREMA SOLIDĂ No. 2.
• În fiecare zi: GHEE în farfurie și ulei pe piele.

Schema de administrare o primești de la mine odată cu comanda. Dacă vrei să o potrivim pe zonele care te supără cel mai tare, scrie-mi și stabilim o discuție directă. Celelalte articole din serie le găsești pe pagina despre perimenopauză, inclusiv cel despre perimenopauză și premenopauză.

Când mergi la medic

• La ginecolog: dacă ai durere la contact, sângerări, infecții urinare sau vaginale care revin.
• La oftalmolog: dacă ochiul doare, vederea se încețoșează sau lacrimile artificiale nu mai ajută.
• La stomatolog: dacă ai arsură pe limbă, răni în gură sau carii noi, dese.
• La medicul de familie: dacă uscăciunea vine cu dureri articulare și oboseală mare. Uneori e o boală autoimună, sindromul Sjögren, care se verifică cu analize.

De știut

Toate produsele sunt contraindicate în caz de alergie la produse apicole. Lăptișorul de matcă nu se ia la astm sau alergii, iar dacă ai avut un cancer hormonodependent, îl iei doar cu acordul oncologului. Ghee-ul e o grăsime, se folosește cu măsură, iar dacă ai colesterolul mare sau o boală de inimă, discută cantitatea cu medicul. Untul de cacao din ovule slăbește prezervativele din latex. CREMA SOLIDĂ No. 2 și MASCA DE FAȚĂ ȘI CORP sunt produse cosmetice.

Pe scurt

Gura, ochii, nasul, pielea și mucoasa intimă se usucă din același motiv: estrogenul care scade. Ayurveda numește perioada aceasta vata și o echilibrează cu grăsime, ulei și căldură. Eu lucrez din interior, cu ghee, lăptișor de matcă și polen crud, și local, cu ovulele CREMA SOLIDĂ No. 2. Protocolul complet e în KIT MENOPAUZĂ, iar după menopauză, în KIT FEMEI 50+.

*Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical. Produsele Terra:Apis sunt suplimente alimentare și alimente; CREMA SOLIDĂ și MASCA DE FAȚĂ ȘI CORP sunt produse cosmetice. Nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. A nu se depăși doza zilnică recomandată. Contraindicate în caz de hipersensibilitate la produsele apicole.

Surse

• The North American Menopause Society — poziția din 2020 despre sindromul genito-urinar al menopauzei, Menopause, 2020. Vezi sursa.
• Sullivan D.A. et al. — sexul, genul și hormonii în ochiul uscat, raportul TFOS DEWS II, The Ocular Surface, 2017. Vezi sursa.
• Jääskeläinen S.K. — sindromul gurii arse, Pain, 2018. Vezi sursa.
• Thornton M.J. — estrogenii și îmbătrânirea pielii, Dermato-Endocrinology, 2013. Vezi sursa.
• Sharif S.N., Darsareh F. — lăptișorul de matcă în simptomele menopauzei, studiu randomizat, Complementary Therapies in Clinical Practice, 2019. Vezi sursa.
• Seyyedi F. et al. — crema vaginală cu lăptișor de matcă față de estrogenul vaginal după menopauză, Electronic Physician, 2016. Vezi sursa.

Emese Bădina, apifitoterapeut acreditat SRAFA, a treia generație de apicultori din Banat.